PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP NYERI DAN SKOR SINDROM PRAMENSTRUASI PADA REMAJA PUTRI
DOI:
https://doi.org/10.52657/jik.v15i2.3777Keywords:
Relaksasi Otot Progresif, Nyeri, Sinrom pramenstruasi, Remaja PutriAbstract
Sindrom pramenstruasi merupakan kumpulan gejala fisik, psikologis dan perilaku yang terjadi tujuh hingga sepuluh hari sebelum haid atau pada fase luteal siklus menstruasi. Di Indonesia prevalensi sindrom pramenstruasi yaitu 80,6% pada tahun 2019. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progresif terhadap nyeri dan skor sindrom pramenstruasi pada remaja putri. Penelitian ini bersifat kuantitatif dengan jenis penelitian Quasi Eksperiment. Desain penelitian ini adalah Non equivalent control group series. Penelitian ini akan dilakukan di SMP PGRI Pekanbaru pada bulan April – Juni 2026. Populasi adalah seluruh remaja putri SMP PGRI Pekanbaru sebanyak 87 orang. Teknik pengambilan sampel adalah total sampling. Pemberian relaksasi otot progresif selama 5 hari sebelum menstruasi terbukti efektif dalam mengurangi nyeri (p-value 0.000) dan skor sindrom pramenstruasi (p-value 0.000). Diharapkan para siswa bisa menerapkan relaksasi otot progresif sebelum menstruasi.
References
Arafa, A. E., Senosy, S. A., Helmy, H. K., & Mohamed, A. A. (2018). Prevalence and patterns of dysmenorrhea and premenstrual syndrome among Egyptian girls (12–25 years). Middle East Fertility Society Journal, 23(4), 486–490. https://doi.org/10.1016/j.mefs.2018.01.007
Azizah, F. N., Sumarni, S., Sukowati, F., & Kumorowulan, S. (2021). The Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation and Mozart Music Therapy on Premenstrual Syndrome Stress Scores. JURNAL KEBIDANAN, 11(1), 10–14. https://doi.org/10.31983/jkb.v11i1.6278
Black JM, H. J. (2014). Keperawatan Medikal Bedah: Manajemen Klinis untuk Hasil yang Diharapkan. Salemba Medika.
Dikmen, H. A., & Terzioglu, F. (2019). Effects of Reflexology and Progressive Muscle Relaxation on Pain, Fatigue, and Quality of Life during Chemotherapy in Gynecologic Cancer Patients. Pain Management Nursing, 20(1), 47–53. https://doi.org/10.1016/j.pmn.2018.03.001
Hussein, S. J. ; H. M. AM. (2018). Prevalence and association of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder with academic performance among female university students. . Perspect Psychiatr Care, 176–184.
Nageeb H, R. P. M. A. et al. (n.d.). Prevalence of Premenstrual Syndrome : Complementary & Alternative Prevalence of Premenstrual Syndrome : Complementary & Alternative Therapy among Nursing Students. Epub Ahead of Print 2018. DOI: 10.9790/1959-04240715.
Pratiwi, R. dian, Sunarjo, L., & Adi, M. S. (2021). Changes of Anxiety Scores in Pregnant Women With Hypertension After Progressive Muscle Relaxation Therapy. Publikasi Poltekkes Kemenkes Semarang. https://doi.org/https://doi.org/10.30994/sjik.v10i1.637
Ryu, A., & Kim, T.-H. (2015). Premenstrual syndrome: A mini review. Maturitas, 82(4), 436–440. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2015.08.010
Safitri, T., Sumarni, S., & Santjaka, A. (2021). The Use of Misis-Prety Application (Mindfulness Spiritual of Islam for Prenatal Anxiety) Toward Childbirth Anxiety in Covid-19 Pandemic. Eduvest Journal.
Sulistyorini, C. (2019a). EFEKTIVITAS RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PENURUNAN INTENSITAS NYERI DISMENORE PADA REMAJA PUTRI. Jurnal Medika : Karya Ilmiah Kesehatan, 4(1). https://doi.org/10.35728/jmkik.v4i1.69
Sulistyorini, C. (2019b). Efektivitas Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri. Jurnal Medika : Karya Ilmiah Kesehatan, 4(1), 10–15. https://doi.org/10.35728/jmkik.v4i1.69
Thirupathi, S. (2017). Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation Therapy in Reducing the Affective Symptoms in Pre-Menstrual Syndrome among the Young Adult Girls. . Indian J Contin Nurs Educ, 92–96.
Varvogli Liza, & Darviri Christina. (2011). Stress Management Techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health. Health Science Journal, 2, 74–89.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Jurnal Ilmiah Kesehatan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
